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自宅での過ごし方を工夫して、おうち時間を充実させよう

今まで出かけることが多かった人や仕事で外出する機会が多かった人の中には、おうち時間に何をしたらいいかわからないという悩みを抱えている人が意外と多いです。特に、時間を忘れるくらい没頭する趣味がない人や、家でやりたいことない人にとっては、自宅での過ごし方は悩ましいものです。

そこで今回は、おすすめの自宅での過ごし方や、自宅で過ごす時間が長くなっても気分が落ちこまないようにするポイントについてお伝えします。

みんなどうやって過ごしてる?おすすめの自宅での過ごし方を紹介

おうち時間が増えても、そもそも充実した自宅での過ごし方がわからない人もいると思います。まずは、おすすめの自宅での過ごし方について見ていきましょう。

自宅でのおすすめの過ごし方1:観てみたかった映画やドラマを見る

忙しい毎日に追われていると「この映画いいよ!」と友達に教えてもらっても、ゆっくり観ることができませんよね。せっかく自宅で過ごす機会が増えるからには、観てみたかった映画やドラマを思う存分堪能してみては?きっと楽しいはずです。

特に、話題になっている海外ドラマは、日本のドラマに比べて回数が多く、最終話まで時間がかかるものも多いです。自宅で過ごす機会が増える今の時期だからこそ、楽しむことができますよ。

自宅でのおすすめの過ごし方2:購入したものの積んだままになっている本を読む

購入して家にはあるものの、読まずに積まれているだけの本。誰しも1冊や2冊は、積んだままになっている本がありますよね。自宅で過ごす時間が増えたときは、思いっきり読書をしてみるのもいいでしょう。

本をゆっくり読むときには、コーヒーや美味しいお茶をお供にすると、とても優雅な自宅での過ごし方ができますよ。

自宅でのおすすめの過ごし方3:興味のある分野の勉強

通勤や仕事で忙しくしていると、仕事以外の分野の勉強にまで手が回る人は少ないです。興味がある分野の勉強をしたり、資格を取ったりしてみたいものの、忙しい毎日に追われ何もできていない人もいますよね。

そんな人は、自宅で過ごす時間が多い時期に、興味のある分野の勉強にもチャレンジしてみてください。知識も増え、とても有意義な過ごし方ができますよ。

自宅でのおすすめの過ごし方4:手の込んだ料理を作る

忙しい時には料理にまでエネルギーを注げなくても、時間があるのなら手の込んだ料理に挑戦してみたいという人もいますよね。この機会に、少し時間のかかる料理にチャレンジしてみるのもおすすめです。

自宅でのおすすめの過ごし方5:パンやお菓子作りにチャレンジする

料理だけでなく、パンやお菓子作りにチャレンジするのもいいですよね。普段は時間の余裕がなく、料理を作るので精一杯という人が多いでしょう。

時間がある時期だからこそ、自宅で低カロリーのお菓子を作ったり、素材にこだわったパン作りをしてみたりすることが可能。予想外の楽しい時間が過ごせます。

自宅での過ごし方!気分が落ちこまないようにするためのポイントは?

自宅で過ごす時間が長くなると、気が滅いったり落ちこんだりしてしまう人が少なくありません。ここからは、おうち時間が増えても気分が落ちこまないようにするためのポイントについて、ご説明します。

自宅での過ごし方のポイント1:生活リズムを乱さないようにする

当たり前のことのように感じるかもしれませんが、落ちこまないための対策として一番大切なのが、生活リズムを乱さない過ごし方をすることです。思いっきり夜更かしをしたり、午後になってようやく起床したりするような生活をしていると、体のリズムが乱れますし精神的にも負担がかかります。

自宅で過ごす時間に余裕ができたとしても、生活リズムは乱さないようにしましょう。

自宅での過ごし方のポイント2:人と会話する

一人暮らしの場合、自宅で過ごす時間が増えると、人と会わないことはもちろん、そもそも人と会話をしない日も出てくるでしょう。人と会わなかったり会話をしなかったりすると、人間は孤独を感じる生き物です。

外出が難しい時期は人と会うことはなかなかできませんが、自宅でも電話やオンラインで会話をすることは可能です。人とコミュニケーションが取れるような過ごし方をすると、気分が落ちこむことを避けられます。

自宅での過ごし方のポイント3:食事は規則正しくとる

自宅にいると、いつ食事をしても問題ないという生活スタイルになりますよね。規則正しく食事をするどころか、お菓子やジャンクフードで食事を済ませてしまう人もいるでしょう。

食生活が乱れると、体や精神に不調を感じることがあります。自宅で過ごす時間が長いときでも、食事は規則正しくとるように心がけましょう。

自宅での過ごし方のポイント4:健康第一

何よりも大切なことは健康に気を使って生活することです。精神的な問題だと思っていたら、不摂生によるカロリーやビタミンやミネラルなどの栄養不足が原因だった!もしくは寝不足運動不足日光不足が原因だった!なんて話を聞くこともあります。休みの日こそ生活習慣を楽しく整えてみるのもおすすめです。

自宅での過ごし方が充実するアイテム6選

さて、ここからは自宅での過ごし方が充実するアイテムを具体的に見ていきましょう。

自宅での過ごし方を充実させるアイテム:バーミキュラのオーブンポットラウンド22cm

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自宅で過ごす時間がたっぷりあるときには、じっくり煮込んだおいしい料理を作ってみるのもおすすめです。
こちらは無水調理で素材の味が引き立つバーミキュラの人気アイテム。健康に良いと分かっていてもちょっと苦手な野菜だって、濃い味付けでごまかすことなくおいしく仕上げてくれます。これさえあれば、外食頻度がぐっと減るかもしれません。

自宅での過ごし方を充実させるアイテム:体を動かすオンラインレッスン

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環境が許すなら、自宅で適度に体を動かすのもGood!
こちらのカタログには施設に出向いて受けるレッスンだけでなく、オンラインで気軽に受けられるレッスンも掲載されています。運動不足解消のきっかけに、受けてみるのはいかがでしょうか。

自宅での過ごし方を充実させるアイテム:野菜の恵みを詰めこんだ酵素ドレッシング

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こちらは、野菜の恵みをぎゅっと詰めこんだ酵素ドレッシングです。見ているだけでテンションが上がりそうなカラフルなドレッシングですよね。この色合いは、有機人参やバジル、紫キャベツなどの野菜そのものの色が存分に生かされているから。

化学調味料や保存料を一切使っていないドレッシングなので、運動不足になりがちなおうち時間でも、健康的に野菜を摂取することができます。 旬の野菜をすりおろした非加熱製法にこだわって作られているため、野菜が苦手な人でもこのドレッシングをかけることにより、酵素などの栄養を摂取することができますよ。

自宅での過ごし方を充実させるアイテム:テーブルにも映えるおしゃれな卓上ポット

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こちらは、テーブルにも映える上品でおしゃれな卓上ポットです。自宅で過ごす時間が増えると、必然的にお茶やコーヒーをいれて一息つく時間が増えますよね。

そんな自宅でのティータイムを楽しむ人にとって、おしゃれな卓上ポットはテンションが上がるアイテムです。テーブルに置くとインテリアのような上品な雰囲気が出ますよ。

自宅での過ごし方を充実させるアイテム:カフェインレスのドリップコーヒー

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眠る前にコーヒーを飲んで体をリラックスさせたいときが、あなたにもあるかもしれません。通常のコーヒーはカフェインが入っているため、眠る前に飲むのはおすすめできませんが、デカフェなら眠る前でも安心して飲むことができます。

こちらの辻本珈琲(コーヒー)の商品は、デカフェでありながらも、コーヒーの持つ香りや風味そのままに楽しむことができます。

自宅での過ごし方を充実させるアイテム:読書がはかどる枕

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自宅で過ごすならどっぷりと本の世界に浸りたい!そんな人におすすめなのが、こちらの読書枕です。
ベッドにゴロンと横になって読むときに、首・肩や耳が疲れない高さやフォルムになるよう計算された読書専用設計。表面がサラッとしたガーゼ仕様なので、一年を通して快適にご使用いただけます。


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この記事を書いた人

meechoo編集部
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「バースデーに+1のワクワクを」お届けしたい!読んでくださる方のお誕生日にまつわるさまざまな「+1」を発信するmeechoo編集部です。