そもそもサウナで「ととのう」ってどんな状態？

よくサウナーの人たちが「ととのった！」と言いますが、そもそもサウナで「ととのう」とはどういう状態を指しているのでしょうか。

まず基本的なサウナの入り方として「サウナ5分→水風呂1分→休憩（外気浴）10分」を1セットとしてそれを数回繰り返すのですが、このルーティンを3回ほど繰り返すことによって得られる爽快感のことを「ととのう」というのだそう。

3回繰り返した後に外気浴をすると、フワッと体が軽くなり頭がスッキリした感覚に。マラソンで得られる感覚のランナーズハイに近いと例えられたり、恍惚としたトランス状態に似ているのでサウナトランスと表現されることもあります。

この感覚が病みつきになるため、サウナにハマる人が続出しているというわけです。

もちろんととのう以外にも、新陳代謝が促進されて痩せやすい体にしてくれたり、血行が良くなって凝りやむくみにも作用するといったメリットがあります。※脱水症状などの体への負担やヒートショック、妊活中の男性は控えた方が良いなどのデメリットもありますので、ご自身の状況に合わせてトライすることをおすすめいたします。

サウナ好きな人がよろこぶアイテムってどんなモノ？

ではサウナ好きな人が何を必要としているのか、どんなプレゼントだったらよろこんでもらえるのかを、サウナに関する悩みや困り事などとともにピックアップしていきたいと思います。

①大量に汗をかく

まずサウナで汗をかかない人はいませんのでタオルは必須です。顔や髪への熱気を防御するためにも使えます。汗をかいても気にならない素材の服や、汗を吸収してもサラッとしている素材の服などもいいでしょう。

②顔や髪、体が乾燥する

乾式サウナなどでは体全体がカサカサ・パリパリになってしまうので、保湿対策が必須！サウナ後に使える保湿ケアアイテムも◎

③水分補給が必須

サウナは入る前も入った後も水分補給をしないと危険です。水分補給に役立つプレゼントもGood！

④腰掛ける場所が熱い、前の人の汗が気になる

腰掛ける場所は熱くそのままは座れませんし、前に座っていた人の汗染みを見てもちょっとゲンナリ。自分専用の清潔なシートやマットがあると便利です。

サウナ好きな人に贈りたいプレゼント16選

それではmeechooオススメのサウナ好きに贈るプレゼントをたっぷりご紹介したいと思います。選んでいるうちに、自分もサウナを始めたくなってしまうかも……？

サウナ好きな人へのプレゼント：汗対策に便利なグッズ

育てるタオル　feel バスタオル

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タオルといえば使うほどに硬くゴワゴワな肌触りになるものですが、こちらはなんと正反対！使うたびにふんわり育ち、いつまでもやさしい肌触りが続くというスグレモノ♪

Micro Cotton タオルギフト 【レギュラー】ミニバスタオル１枚・フェイスタオル１枚

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サウナに必要な機能を備えつつ、ちょっとしたお出かけにも対応できる便利なガウンワンピース。サウナ好きな女性によろこばれること間違いなし！

ブルーミングブラン　フレグランスボディパールパウダー

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汗をかいたサウナ上がりの肌にふわっとまとわせたいのがこんなボディパウダー。ベビーパウダーのやさしい香りや上品なラメも◎！

サウナ好きな人へのプレゼント：乾燥対策になるグッズ

タオル生地のヘアターバン

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髪を乾燥から守るにはサウナハットをかぶる人も多いですが、より汗を吸収してくれるタオル生地のヘアバンドもオススメです。

トゥヴェール　エッセンスセレクトゲル

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コスメ好きから評価の高いトゥヴェールのオールインワンゲル。ワンステップでしっかり肌もととのいます！

メルヴィータ　ビオオイル アルガンオイル

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顔だけでなく髪や体まで全身に使えるメルヴィータのアルガンオイル。サウナ上がりにひとまず塗っておくことで、あとから塗る化粧水の潤いを引き出す役目も果たしてくれます。

MOON EAU モイスチュア バームクリーム TOTALLY FORCE/満月の香り

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こちらも髪・顔・体と全身に使えるマルチバームですが、なんといっても「満月の香り」がポイント。カレンデュラを使った深く神秘的な香りです。

サウナ好きな人へのプレゼント：水分補給に役立つグッズ

Brew Coffee　スポーツボトル

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マットな質感がスタイリッシュ！男性にも女性にもよろこばれる保冷マグボトルです。荷物が多くても持ち運びしやすい取っ手もGood！

スタンプ風 すいとう けもの四天王

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お揃いで買って「今度サウナ一緒に行かない？」と誘いたくなるのがこんなステンレスボトル。クスっと笑えるメッセージを読んだら、誘いにNO！とは言えなくなるかも？

サウナ好きな人へのプレゼント：サウナ用シート・マット

eQua マットタオル ハンドサイズ

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サウナ専用ではありませんが、速乾性・耐スリップ性ではピカイチのタオル。さすが世界的に愛されているヨガ用品メーカーのアイテムだけあります。

サウナ好きな人へのプレゼント：ボディーケアグッズ

ヴェレダ　ホワイトバーチ＆ブラシセット

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体が芯から温まっているサウナ後こそボディケア最大のチャンス！下半身の気になる部分を心地よくほぐしてくれる名品です。グレープフルーツの爽やかな香りも◎♪

宇野刷毛ブラシ製作所　ボディブラシ

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化繊のブラシでは体感できない高級馬毛ならではの絶妙な心地よさ！サウナ前にブラッシングして血行を促進したり、サウナ後に使って角質を落としてもGood。

【カードギフト】こころ、ととのう　ご褒美ギフトカード「You&Me Beauty&Relax」ＢＥ

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何にしていいか迷うときにはこんなカードギフトもオススメです。コスメ・美容・ボディケア・インテリアなど多数の癒しグッズの中からお好みのものを注文できます。

サウナ好きな人へのプレゼント：サウナのチケット

FOR2ギフト（BROWN）

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こちらは体験を贈ることができる新しいカタログチケット。ふたりで楽しみながら体験できるコースは約300！中にはサウナのコースもあるんです。

Relax Gift

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サウナ好きな人もよろこびそうな「岩盤浴」や「よもぎ蒸し」などのコースが含まれる体験型カタログギフト。仕事やプレイベートでお疲れの人にぜひ！

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