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そもそもサウナで「ととのう」ってどんな状態?

よくサウナーの人たちが「ととのった!」と言いますが、そもそもサウナで「ととのう」とはどういう状態を指しているのでしょうか。

まず基本的なサウナの入り方として「サウナ5分→水風呂1分→休憩(外気浴)10分」を1セットとしてそれを数回繰り返すのですが、このルーティンを3回ほど繰り返すことによって得られる爽快感のことを「ととのう」というのだそう。

3回繰り返した後に外気浴をすると、フワッと体が軽くなり頭がスッキリした感覚に。マラソンで得られる感覚のランナーズハイに近いと例えられたり、恍惚としたトランス状態に似ているのでサウナトランスと表現されることもあります。

この感覚が病みつきになるため、サウナにハマる人が続出しているというわけです。

もちろんととのう以外にも、新陳代謝が促進されて痩せやすい体にしてくれたり、血行が良くなって凝りやむくみにも作用するといったメリットがあります。※脱水症状などの体への負担やヒートショック、妊活中の男性は控えた方が良いなどのデメリットもありますので、ご自身の状況に合わせてトライすることをおすすめいたします。

サウナ好きな人がよろこぶアイテムってどんなモノ?

ではサウナ好きな人が何を必要としているのか、どんなプレゼントだったらよろこんでもらえるのかを、サウナに関する悩みや困り事などとともにピックアップしていきたいと思います。

①大量に汗をかく

まずサウナで汗をかかない人はいませんのでタオルは必須です。顔や髪への熱気を防御するためにも使えます。汗をかいても気にならない素材の服や、汗を吸収してもサラッとしている素材の服などもいいでしょう。

②顔や髪、体が乾燥する

乾式サウナなどでは体全体がカサカサ・パリパリになってしまうので、保湿対策が必須!サウナ後に使える保湿ケアアイテムも◎

③水分補給が必須

サウナは入る前も入った後も水分補給をしないと危険です。水分補給に役立つプレゼントもGood!

④腰掛ける場所が熱い、前の人の汗が気になる

腰掛ける場所は熱くそのままは座れませんし、前に座っていた人の汗染みを見てもちょっとゲンナリ。自分専用の清潔なシートやマットがあると便利です。

サウナ好きな人に贈りたいプレゼント16選

それではmeechooオススメのサウナ好きに贈るプレゼントをたっぷりご紹介したいと思います。選んでいるうちに、自分もサウナを始めたくなってしまうかも……?

サウナ好きな人へのプレゼント:汗対策に便利なグッズ

育てるタオル feel バスタオル

feel バスタオル2個・ギフトセット
洗うたびにふんわり柔らか。使い込むほどに心地良く成長するバスタオル

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タオルといえば使うほどに硬くゴワゴワな肌触りになるものですが、こちらはなんと正反対!使うたびにふんわり育ち、いつまでもやさしい肌触りが続くというスグレモノ♪

Micro Cotton タオルギフト 【レギュラー】ミニバスタオル1枚・フェイスタオル1枚


SAUNA ONE PIECE GOWN
サウナ好きの女性必見、ゆったりとしつつもお洒落なサウナウェア♡

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サウナに必要な機能を備えつつ、ちょっとしたお出かけにも対応できる便利なガウンワンピース。サウナ好きな女性によろこばれること間違いなし!

ブルーミングブラン フレグランスボディパールパウダー

ブルーミングブラン フレグランスボディパールパウダー7g
ふわっとひろがる花々の香りが、全身を包み込み込んでくれる幸せのじかん

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汗をかいたサウナ上がりの肌にふわっとまとわせたいのがこんなボディパウダー。ベビーパウダーのやさしい香りや上品なラメも◎!

サウナ好きな人へのプレゼント:乾燥対策になるグッズ

タオル生地のヘアターバン

ヘアドライターバン
驚きの吸水力で健やかな頭皮へ!一度使うと手放せなくなるヘアターバン

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髪を乾燥から守るにはサウナハットをかぶる人も多いですが、より汗を吸収してくれるタオル生地のヘアバンドもオススメです。

トゥヴェール エッセンスセレクトゲル

エッセンスセレクトゲル モイスト/エッセンスセレクトゲル
大人肌に必要な成分を凝縮。肌コンディションを整えるオールインワンゲル

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コスメ好きから評価の高いトゥヴェールのオールインワンゲル。ワンステップでしっかり肌もととのいます!

メルヴィータ ビオオイル アルガンオイル

ビオオイル アルガンオイル
保湿ケアはコレ1本にすべてお任せ!マルチに使える万能オイル

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顔だけでなく髪や体まで全身に使えるメルヴィータのアルガンオイル。サウナ上がりにひとまず塗っておくことで、あとから塗る化粧水の潤いを引き出す役目も果たしてくれます。

MOON EAU モイスチュア バームクリーム TOTALLY FORCE/満月の香り

MOON EAU モイスチュア バームクリーム TOTALLY FORCE/満月の香り
満月のように神秘的な香り。お肌と心に潤いを与えるマルチバーム

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こちらも髪・顔・体と全身に使えるマルチバームですが、なんといっても「満月の香り」がポイント。カレンデュラを使った深く神秘的な香りです。

サウナ好きな人へのプレゼント:水分補給に役立つグッズ

Brew Coffee スポーツボトル

スポーツボトル(WH)
シンプルでマットな質感が大人カワイイ♪どんなシーンも寄り添うボトル

endProduct2170

マットな質感がスタイリッシュ!男性にも女性にもよろこばれる保冷マグボトルです。荷物が多くても持ち運びしやすい取っ手もGood!

スタンプ風 すいとう けもの四天王

スタンプ風 すいとう けもの四天王
ゆるキャラ✕インパクト大のメッセージに思わずニヤリ。ユーモア満点の名入れ水筒。

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お揃いで買って「今度サウナ一緒に行かない?」と誘いたくなるのがこんなステンレスボトル。クスっと笑えるメッセージを読んだら、誘いにNO!とは言えなくなるかも?


サウナ好きな人へのプレゼント:サウナ用シート・マット

eQua マットタオル ハンドサイズ

eQua マットタオル ハンドサイズ(S)
驚きの吸汗性と速乾性!多彩なシーンでマルチに使えるフェイスタオル

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サウナ専用ではありませんが、速乾性・耐スリップ性ではピカイチのタオル。さすが世界的に愛されているヨガ用品メーカーのアイテムだけあります。

サウナ好きな人へのプレゼント:ボディーケアグッズ

ヴェレダ ホワイトバーチ&ブラシセット

ホワイトバーチ&ブラシセット
「ヴェレダ」のオイルで目指せメリハリボディ!専用ブラシでより効果的に!

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体が芯から温まっているサウナ後こそボディケア最大のチャンス!下半身の気になる部分を心地よくほぐしてくれる名品です。グレープフルーツの爽やかな香りも◎♪

宇野刷毛ブラシ製作所 ボディブラシ

ボディブラシ/中柄

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化繊のブラシでは体感できない高級馬毛ならではの絶妙な心地よさ!サウナ前にブラッシングして血行を促進したり、サウナ後に使って角質を落としてもGood。

【カードギフト】こころ、ととのう ご褒美ギフトカード「You&Me Beauty&Relax」BE

【カードギフト】こころ、ととのう ご褒美ギフトカード「You&Me Beauty&Relax」BE
感謝や労いの気持ちを伝えるのに最適。好きな癒しグッズを選べるギフトカード

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何にしていいか迷うときにはこんなカードギフトもオススメです。コスメ・美容・ボディケア・インテリアなど多数の癒しグッズの中からお好みのものを注文できます。

サウナ好きな人へのプレゼント:サウナのチケット

FOR2ギフト(BROWN)

FOR2ギフト(BROWN)
2人で過ごすと、もっと楽しい!かけがえのない思い出を贈る体験型ギフト

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こちらは体験を贈ることができる新しいカタログチケット。ふたりで楽しみながら体験できるコースは約300!中にはサウナのコースもあるんです。

Relax Gift

Relax Gift(BLUE)
忙しい日常を離れ自分を慈しむ時間をプレゼント。極上のリラックス体験をあの人に

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Relax Gift(GREEN)
全国にあるコースから選ぶことができる。リラックスを形にしたギフト

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サウナ好きな人もよろこびそうな「岩盤浴」や「よもぎ蒸し」などのコースが含まれる体験型カタログギフト。仕事やプレイベートでお疲れの人にぜひ!


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この記事を書いた人

meechoo編集部
アクティビティチーム

モノより思い出派の方へぜひ読んでいただきたい「体験」アイテムを中心にご紹介♪こんな体験、したことない!が合言葉。