即マネできる！女優の美容法を元舞台スタッフがこっそり教えます♪

舞台業界の人はなぜ女優の美容法にくわしいの？

ライターのナカリナといいます。いままでに舞台スタッフ（演出部）などのご縁を通して、公私ともにずば抜けてきれいな女優さんとの交流がありました。 舞台業界の人は、ひとつの作品に入ると、稽古から本番まで1～3ヶ月程ほぼ毎日顔を合わせます。そのため、お互いの食べるものから使うもの、ものごとの価値観や生活のこだわりまで深く知りあうことができます。これは、単発の撮影とはまたちがった特殊な環境です。

作品づくりを通して、仲良くさせていただいた女優さんから美容法のコツを教えてもらうことができました。 実際に見聞きした情報をもとに、女優の「美への価値観」「美肌・健康美・洗練された所作のひみつ」を紹介していきます。

女優の美容法はここが違う！考え方のポイントをチェック

ひときわ目をひく清らかな女優さん（40代）と話をして驚いたのが、大金をかけるようなエイジングケアはしていないということ！

むやみにお金をかけるよりも、以下のポイントが大切だと気づかされました。 ・ひとりの女性として自分のありたい姿を明確にする ・ビジネスでもプライベートでも、細部にまでこだわりを持つ ・自分の「魅せ方」に妥協せず、努力を惜しまない ・美容メンテナンスを特別なことにせず、日常の習慣にする ひとつずつチェックしていきましょう♪

女優はひとりの女性として自分のありたい姿を明確にする

「自分の理想形」をきちんとイメージできていることは、芯のある美しい生き方をするためにとても重要です。 自分だけの目標を見失わないことで、一時的なトレンドや広告に振りまわされず、本質的な「美しい人」を目指すことができます。 ひとりの女性として自分の個性を存分に活かす生き方が、多くの人をひきつけるのかもしれません。

女優はビジネスでもプライベートでも、細部にまでこだわりを持つ

ときにストイックな一面を見せる女優は、仕事のオン・オフに関わらず、細部にまでこだわりを発揮します。 「現在の参加作品に関わらず、週1のダンスのレッスンは欠かさない」「お世話になった人には必ずお礼をする」「美容と健康のために白砂糖はなるべく摂取しない」などの細やかなルールづくりは、忙しいなかでも心身の美しさをキープするためでもあります。 いきなりこだわりを持つことは難しいかもしれません。しかし、「あ、これは自分らしい」「このスタイルはぜひ継続したい」と思ったことは頭の片隅に記憶しておくと、自分らしい美意識を育てることにつながるでしょう。

女優は自分の「魅せ方」に妥協せず、努力を惜しまない

プロの女優は、人からの見られ方・魅せ方の追求に妥協をしません。また、理想に近づくための努力も惜しみません。そのストイックさに「なんとパワフルでたくましい！」と感動することもあるくらいです。 つい自分を甘やかしてしまうストイックな性分じゃない私のような人には、「毎日全身鏡の前に立って自分をじっくり観察してみる」ことが、最初のステップとしておすすめの美容法です。

女優は美容メンテナンスを特別なことにせず日常の習慣にする

美しくいることが仕事の一部でもある女優にとって、美容メンテナンスは特別な日のあらたまった儀式ではありません！ 日常のスキンケアとして生活に溶けこむように習慣化され、もはや本人にとっては無意識で行っていることも多いです。 「継続は力なり」というように、美容も継続することが大切です。ときには美容に関するアイテムの力を借りて、三日坊主にならないように工夫していきましょう！

女優の透きとおる肌のヒミツ：はちみつや甘酒を日常的に食事に取りいれる

女優さんのキメ細やかで透きとおる肌は、日常的に食事に気をつけていることが要因のひとつとなっています。「メイクさん・女優仲間から聞いたの！」と話す、業界お墨つきの美容法は、はちみつや甘酒を取りいれること。これなら、すぐに始められそうですね。

meechooサイトから気軽に購入できる！はちみつアイテム

みつばちが集めた「天然の甘味料」として知られているはちみつは、ビタミンやミネラル、ポリフェノールなどの栄養成分が豊富に含まれている食品です。 美容や健康のためには、毎日ティースプーン1杯を摂取するといいとされています。紅茶やパン、料理に気軽に使うことができるので、継続しやすいのがうれしいポイント。しかし、あまりに美味しいからといって、食べすぎには要注意ですね。

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meechooサイトから気軽に購入できる！甘酒アイテム

「飲む美容点滴」ともいわれる甘酒は、女優に人気の美容アイテムのひとつ。米こうじで作られ、オリゴ糖や食物繊維、ビタミンB群がたっぷり含まれています。栄養価が高いので、美肌だけでなく腸内環境の改善や代謝アップも期待できます。 小腹が空いたときなどにちょっとしたおやつとして活用すると、ダイエットの強い味方にもなってくれますし、美容にも良いので一石二鳥ですね♪

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女優の健康美のヒミツ：部屋の湿度を意識して体にうるおいを与える

多忙なスケジュールのなかでも、ぷるっとうるおった美肌や健康な体をキープするためには、「保湿をすること」は必須項目のひとつ。いつでも元気でハツラツとしている人は、職場などの周囲の雰囲気もパッと明るくしてくれます。 声を出すことが多い女優の仕事は、のどのケアや健康管理がとても重要です。加湿器などを愛用して、部屋の湿度や自分のうるおいチェックをおこたりません。

meechooサイトから気軽に購入できる！加湿アイテム

最近の加湿器は、「おしゃれなインテリアにすっとなじむもの」「手軽に持ちはこんで、どこでも使用できるもの」など、非常に魅力的なアイテムがそろっています！実用性とデザイン性を欲ばって選べるので、長く愛用することができます。 加湿器のスイッチをオンにしてヨガやメディテーションをすれば、自分だけのリラックスタイムを楽しむこともできるでしょう。

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女優の美しい所作のヒミツ：指先ケアや上質な小物で末端まで神経を行きわたらせる

ドラマ撮影ではカメラでアップに映されたり、舞台公演では全身をごまかしなく注目されたりする女優という仕事では、指先のケアやささいな所作にとても気を配っています。多くの人から「なんだかきれい…」と思わせるひけつは、末端への意識にかかっています。

meechooサイトから気軽に購入できる！指先ケアのアイテム

手元や指先は、実は人からよく見られているパーツのひとつ。カサカサでささくれだらけの手と、しっとりつやっとした手では、印象が大きく変わります。ネイルオイルやハンドクリームはメイクポーチにすっと入るサイズにすれば、外出先でも使えます。ぜひ指先から自分をケアしてあげてください♪

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meechooサイトから気軽に購入できる！上質な小物

他人がふと出した小物から、その人の生活スタイルや価値観を感じたことはありませんか？美意識は細部に宿ります。まずは毎日持ちあるくハンカチを、使い古したものではなく上質なものに交換して愛用してみると、すっと気分が変わります。

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まとめ：忙しくても自分を大切にする時間を持つことで女優のような美を目指そう♪

きれいな女優の「考え方」「美容方法」について紹介してきました！どんなに勉強や仕事で忙しくても自分を大切にする時間を作ることが、心身ともに美しくいるためのポイントです。すぐに実践できる美容法ばかりなので、気になったものからぜひ生活に取りこんでみてください♪

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