【自分を癒す】自分へのご褒美の見つけ方とは？

さて、自分を癒すにはどのようなご褒美が必要なのでしょうか？ここからは、自分へのご褒美の見つけ方をご紹介します。自分の心に素直になり、今の自分に必要な癒しを見つけていきましょう。

1.　誰とどう過ごしたいかを考える

まずは、誰とどのように過ごしたいのか？を考えましょう。親しい友人とワイワイ過ごしたい、恋人とゆっくりした時間を過ごしたい、または自分一人でボーッと過ごしたい…などなど、現在の自分にとって、誰とどのようにして過ごす事が1番の癒しになるのか？を決めましょう。

2.　何をしているときが楽しいのかを考える

自分へのご褒美がわからないときは、今まで生きてきて”何をしているときが楽しかったのか”を思い出してみましょう。たとえば、料理を作っているときが楽しい、散歩しているときが楽しい、スパや温泉にお出かけしているときが最高だった、好きな人達とおいしいご飯を食べているときが楽しいなどなど、ほんの些細なことでOKです。自分が何をしているときに一番喜びを感じていたのかを思いだしてみましょう。

3.　日常から離れてみる

自分へのご褒美がわからないときは、思い切っていったん、日常から離れてみることもおすすめです。たとえば、近くの温泉街に出かけてみる、レンタカーを借りてドライブしてみる、ちょっとお高いスパでマッサージを受けてみるなど、いつもと違った現在を味わうことで心身ともにリフレッシュできるでしょう。旅行なども良いですが、計画をたてすぎると疲れてしまうこともあるので、思いついた日にすぐに行動に移せることが良いかもしれませんね。

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「自分を癒すご褒美」のメリットとは？

自分を癒すことで、心身ともにリセットすることができるため、新しい自分を発見したり、仕事のモチベーションが上がったり、自分自身について見つめ直したりとさまざまな効果が期待できるかもしれません。ここからは、「自分を癒すご褒美」のメリット3つについて詳しくご紹介します。

新しい自分を見つけることができるかも

自分を癒すご褒美は、「新しい自分を見つける」チャンスにつながるかもしれません。心身ともに疲れているとなかなか、新しいことに挑戦できなかったり、わけも無く不安になったりしやすくなります。しかし、自分にご褒美をあげて癒しを得ることで、チャレンジ精神が生まれたり、自分の苦手なことや状況などを冷静に把握できるようになったりするかもしれません。

仕事のモチベーションが上がるかも

仕事のモチベーションが下がりつつあるのは、少し休憩が欲しいサインかもしれません。そんなときは、無理に仕事を頑張らずに自分に自分を癒すご褒美をあげましょう。たとえば少し高級なレストランに行ったり、スパでゆったりとした時間を過ごしたりするのも良いですし、1日中家にこもって”何もしない”という贅沢な時間を味わってもOKです。ポイントは「またこんな日を過ごせるように仕事を頑張ろう」と思えることを実行することです。

自分や人生を見つめ直すことができるかも

自分を癒すご褒美は、改めて自分や人生を見直すきっかけにもなるでしょう。自分で自分を大切にすることで、本当は何に喜びを感じたり、不満や悲しみを感じたりするのかをよく理解できるようになるかもしれません。また、心地の良い時間を過ごす中で、今までの人生を冷静に見つめ直し、これからの人生をしっかりと考えられるかもしれません。方向性に迷っているときこそ、自分にご褒美を与えると良い結果が生まれやすくなるでしょう。

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自分を癒してほしい人へのおすすめご褒美ギフト『SOW EXPERIENCE』5選

いつも頑張っている自分を癒してほしいあの人へのご褒美を選ぶなら『SOW EXPERIENCE』のギフトがおすすめ！モノづくりや美味しいレストラン、スパなどタイプに合わせたギフト5選をご紹介します。

モノづくりで癒す【自分を癒すご褒美】

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モノを作ることが好きな”クリエイティブタイプ”の人には、モノづくり体験ギフトがおすすめです。こちらのギフトは、レザークラフト、機織り、金継ぎなどの普段なかなかすることのできない体験ができる”お出かけ体験コース”から、キットを取り寄せて、自宅でガラス工芸や小物作りが体験できる自宅体験コースの2種類からお好きなコースをお選びいただけます。モノづくりに没頭することで、自分を癒したりストレスを発散することができるかも。モノづくりがお好きな方はぜひ、こちらをご褒美にどうぞ。

美味しいものを食べて癒す【自分を癒すご褒美】

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美味しいものを食べることが好きな”グルメタイプ”の人には、レストランギフトがおすすめです。こちらのギフトは、フレンチ、中華、鉄板焼などさまざまなジャンルのレストランの中からお好きな1店をお選びいただき、大切な人と二人で食事ができるギフトです。選べるお店は全国主要都市の約80店舗で、どのお店も最高級の食事とサービスを提供してくれます。恋人、友人、親など一緒に過ごしたい相手と一緒においしいものを食べて、自分を癒しましょう。グルメな方はぜひ、こちらをご褒美にどうぞ。

体を動かして癒す【自分を癒すご褒美】

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体を動かすことが好きな”スポーツマンタイプ”の人には、体を動かす楽しみギフトがおすすめです。こちらのギフトは、経験がない人や、普段運動をしない人でも大丈夫なギフトです。ボルダリング、ヨガ、乗馬などの人気体験からロードバイクやキックボクシングまでさまざまなアクティブ体験をすることができます。新しいことに挑戦したい方、体を動かすことが好きな方はぜひ、こちらをご褒美にどうぞ。

スパ・エステで癒す【自分を癒すご褒美】

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スパやマッサージ、エステで癒されたい人には、個室スパ＆エステチケットがおすすめです。こちらのギフトは、日々の忙しさから離れて特別な時間を過ごすことのできるスパ&エステチケットです。マッサージは、すべてオールハンドの施術を行ってくれるお店を、スパは個室をご用意しておりますので、安心して至福の時間を過ごしていただけます。最近、忙しかったり、子育てや家事などで疲れていたりして、心身ともにリラックスしたいときにおすすめのギフトです。

質の良い睡眠で癒す【自分を癒すご褒美】

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とにかく寝るのが好きな人には、オーダーメイド枕チケットがおすすめです。こちらのギフトは、骨格、体型、好みなどに合わせて寝具のプロがカウンセリングや計測を行い、その人だけに合った枕を作ってくれるギフトです。とにかく、寝るのが大好きな人にはもちろん、疲れが取れにくい人や眠りが浅い人にもおすすめです。あらかじめ自分専用の枕を作っておき、一日中好きなだけ寝て過ごす癒し日を作るのも良いですね。

自分を癒すご褒美：まとめ

自分を癒すご褒美についてご紹介しました。自分にご褒美をあげることは、決して自分を甘やかすことになるだけではありません。これまでの自分を見つめ直したり、仕事や家事、育児に対するモチベーションをあげたりすることにもつながるでしょう。また単純に疲れた心や体が回復し、また明日から頑張ろう！という気持ちになるかもしれません。そのためにはまず、自分の癒しは何なのか？誰と過ごしたいのか？を明確にするところから始め、自分にぴったりなご褒美ギフトを見つけましょう。

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